몸짱이 되고싶어요

몸짱이 되고싶다.
요즘에 정체기라 한달씩 쉬었다
쉬면 잘될것같은데 운동하기도 귀찮고 몸도안크고 힘들고
더크게 키우고싶은데 잘안된다
빌어먹을 정체기 잘먹어야한다 단백질 고기 탄수화물 비타민
우웩